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【海外馬】2015 大阪馬拉松(初馬) 比賽篇 - 熱情的民眾,塞滿嘴的私補,就像一場嘉年華會


如何領物資請點我看前文

.六點半搭車至大阪城公園站,到(紅色鍵頭處)寄物,再到(紫色鍵頭處) 配速區準備出發。

#02 官方提供:報到地圖
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.↓ 號碼布上 K = 出發配速區(↑紫色),依照當初報名完賽時間來分配 (5H30分)
 ↓ 號碼 K85372 底下有二組數字: 21-10 = 寄物區號碼 

#03
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.地圖看起來很近,其實走起來很遠.....

#04
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.07:20 一出地鐵站,好多跑者。

#05
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.有點緊張,有點興奮。

#06
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.早上的大阪城,還蠻冷的。

#07
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#08
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.哇,變妝!這麼緊的衣服怎麼跑阿。

#09
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.1號寄物區,也就是A區的人專用。

#10
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.鳳梨頭,不知為何日本人很愛在帽子上裝飾品。

#11
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.陸續看見熱身慢的跑友。

#12
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.分區指標。

#13
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.天鵝裝?

#14
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.這是大黃蜂?

#15
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.大排長龍的廁所。
 出發前一定要先上廁所、出發前一定要先上廁所、出發前一定要先上廁所 (很重要,說三次)

#16
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.這排廁所竟然沒有門!完全為了男生設計,
 站著小便,不會曝光,少了門省錢又省時,不用一直開開關關。

#17
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[ 08:00 am ]

.花了40分鐘,終於走到寄物區。

#18
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.這裡本來是水池嗎?

#19
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.往起點配速區。

#20
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.女超人、小丑、白雪公主、跟...? XD

#21
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.好多人,好擠。

#22
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.蛋糕裝,好可愛 (請原諒我閉眼了 T.T)

#23
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.大阪城,今天天氣真的超好,不過早上還是有點小冷。

#24
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.哇,這個小雞裝連腳套都有,超可愛

#25
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.沿著圍牆,許多攝影師在此幫跑友與大阪城合影。

#26
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#27 (All Sports 購買照片)
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.麵包超人!(這應該是應小孩要求打扮的吧?)

#28
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[ 08:38 am ]

.終於抵達K區,
 07:20 出地鐵站一直到K區花了1小時20分
 真的是走有夠久,也算是熱身完畢,出發前有聽說寄物區很遠,
 大概要走1公里,出發點也離寄物區有段距離,
 沒想到,實際走起來真的很久。

 在台灣的賽事,寄物區離停車處或者是起跑點有點距離(500m內),
 我們就會哇哇叫,想不到在大阪要花更多時間,
 以後參加台灣的賽事就不會再哎哎叫,
 還好我們有預留很多時間,才不會過於緊張,趕來趕去。

#30
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.有同胞!

#31
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.有TV採訪,不曉得是那位名人?

#32
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.沿著池邊,滿滿都是人,完全看不到起跑處,
 等到我們起跑不曉得要等多久,聽說30分鐘左右?

#33
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.越等越緊張,還是再去上一次廁所比較保險,
 08:50 K區前的配速區入口已關上,只能站在L區出發>"<
 Pe 就是L區,不過人海茫茫,看不到他在那兒,
 下圖被圍起來的人群是太晚寄物,必需等大家出發後才能起跑,
 直接變成最後一區出發,一定要記得早點集合。

#34
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.在L區等待出發,工作人員幫我加油,
 看到我手臂上的國旗,問我是那裡人,
 我:台灣人
 工作人員:加油,加油@$%@#$  (很激動又興奮的說著日文為我打氣,完全聽不懂)
 剛好在跟旁邊聊天(都有加入大阪馬臉書)
 工作人員:那你是那裡人呢?(對我旁邊的老兄問)
 他:香港來的。
 工作人員:哦。
 轉過頭,繼續為我加油,這態度也差太多,日本人真的很愛我們。

#35 (All Sports 購買照片)
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.補給準備好了。

#36 (All Sports 購買照片)
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.交管準備好了。

#37 (All Sports 購買照片)
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.2015 第五屆大阪馬拉松

#38 (All Sports 購買照片)
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.一切準備緒。

#39 (All Sports 購買照片)
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[ 09:00 am ]  嗚槍,起跑

.本來還很淡定,一嗚槍之後,心跳開始加速,好緊張>"< 緩慢的前進。

#40
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[ 09:17 am ] 通過起跑線

.Go!

#41
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.找的到我在那裡嗎?

#42 (All Sports 購買照片)
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All Sports 購買的照片,本來以為是亂數給個幾張起跑照,
 想不到朋友一眼就認出我,太厲害了!
 他們應該看通過起跑線時間,再抓同樣快門時間的照片。


#43 (All Sports 購買照片)
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.PE 全身黑,好難找阿。

#44 (All Sports 購買照片)
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.路線圖

#45 <官方資料>
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.一路上廁所還蠻多的,官方提供資料真的很詳細,
 除了距離之外,連在路線的位置及數量都詳細記載。

#46 <官方資料>
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.地勢高底圖:嚴格來說除了上橋之外,剩下都是平路。

.半馬之後,才會有補給品可以吃,很容易餓的人一定要先自備零食,
 17.5KM 補給鹽熱糖,完全沒有吃到,到時候已經發光 T.T

#47 <官方資料>
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.一出大阪城,就有好多加油民眾。

#48
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.加油!

#49
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.兔子裝。

#50
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.左邊是妙妙貓嗎?

#51
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.人真的很多,想要拉速也很難 (明明就跑不快

#52
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.廁所前會有工作人員拿著指標,底下綠框白字是指「下一個廁所還有1.3km」,
 排隊隊伍如果很長,自己斟酌是否要在此站解決,還是可以再忍到下一站?!

#53
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.這位仁兄太厲害了,是真的書跟書櫃!不重嗎XD
 後來在21KM左右看到這個書櫃已在旁邊加油民眾手上。

#54
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.後面那位穿著大阪馬衣服的跑友,你是在挑書嗎 XD

#55
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.5KM  00:54:50 (個人時間00:37:16)

#56
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.遇到熱心的台灣人幫我拍照,因為後面別著Shron 給我的初馬布,
 一路上經過我身邊的台灣人幫對我說初馬加油,一開始我還以為遇到熟人,
 怎麼會跟我打招呼,後來才想到原來我有初馬布,上面還有台灣國旗,
 沿路遇到其他的台灣人,也會對他們說加油!

#57
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.工作人員也一路為我們加油打氣。

#58
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.5km 補給站。

#59
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.補給水竟然疊了三層,完全不用擔心無水可喝。

#60
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[ 09:57 am ] 堺筋日本橋1 (交差點手前)

.5.3km 收容關門時間 10:18,下一站10km關門時間11:05
 由於出發時間每個人不一定,最後出發也有可能已經過了30分鐘,
 所以前5km關門時間拉的比較長,不過在最後一區出發真的會讓人更緊張。

#61
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.關門時間表,採大會時間計算,不會因為你晚出發,關門時間延後,
 扣除通過起跑線,需要等待約20 - 30分 (報名填寫預計完賽5小時30分以上),

 10:18 減 30分鐘 = 48分鐘前抵達 5.3km,
 11:05 減 30分鐘 = 95分鐘前抵達 10.5km,
 12:48 減 30分鐘 = 228分鐘 = 3小時18分 = 22km = 10.36分速,1公里至少要跑10分鐘內(含休息拍照時間)
 15:14 減 30分鐘 = 344分鐘 = 5小時44分 = 38km = 9.05分速,1公里至少要跑9分鐘內(含休息拍照時間)

.通常過了半馬之後,速度就會漸低,
 過了30km 成為步兵的機率也很高,停下來休息所需時間更多,
 因此盡量要在前半馬爭取時間差,但也不是要半馬前一直飆速,
 結果後面沒有體力,變成步兵,到時候會邊走邊罵髒話,
 所以,學會依自己的體能配速是一件很重要的事
 
.初馬計劃:
 前5km 熱身 8分速,
 5 - 22km 平常舒服跑速 7.5分速,
 22 - 42.125km 9分速
 * 以上配速含停留拍照、吃東西、上廁所、休息....
 * 平常練跑都是7-7.5分速,很難跑快。

#62 <官方資料>
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.雖然天氣很好,但是整場賽事,
 只有前5km有流一點點汗(大概3滴吧),應該是我跑太慢.....
 還來不及流汗,就被太陽跟風吹乾。 

#63
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.龍貓公車!

#64
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.哇哇哇,先發跑友已經折返回來了。

#65
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.跑跑人,來不及切到另外一道跟跑跑人合影。

#66
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.官方在跑跑人這邊也有設拍照點,再依當時經過時間推斷給照片,
 可是..... 我在另外一道 ↑ 所以沒有照片 T.T

#67 (All Sports 購買照片)
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[ 10:11 am ]

.排隊等廁所的人,真的超多 (大樓內),還好出發前有小解,
 照片裡有超人喲。

#68
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.看鏡頭來一張,人多的時候,是就是要跑旁邊才有照片。

#69
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.小蜜蜂。

#70
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.本想跟隨著小蜜蜂的腳步,一起前進,結果....... 一下就被海放了:|

#71
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.小蜜蜂 / 黑蜘蛛人 / 手臂上都是台灣字樣。

#72
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.台灣加油!在日本看見國旗都會異常的興奮。

#73
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[ 10:38 am ] 京阪東口交差點

.10.5km 關門時間11:05;下一個關門時間11:35 / 14km,30分鐘只要跑4km。

#74
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.小飛俠,衝吧。

#75
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.吉他演唱,還不錯!

#76
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.小朋友會熱情的舉起手與我們擊掌,有些沒擊掌他們就露出失望的表情,
 有時候,很累,覺得沒有力氣擊掌,就會默默的跑在內側,
 戴上耳機,不需要與人交流,慢慢恢復體能。

#76
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.連加油民眾也會打扮一下,可愛的白雪公主。

#77
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#78
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[ 10:55 am ]

.還是忍不住想上廁所,這邊排隊的人比較少一點,
 本來排在隊伍後來,工作人員跟我說女廁是分開的,
 雖然女廁只有一間,但是只有排一個人,真的是超幸運,
 前面的人看到我手臂上的國旗貼紙,又很興奮為我加油,
 對我說「時間還來的及,大丈夫、大丈夫....」← 對方手比手錶,講日文,一切用猜的。

.大阪馬參加的人,佔多數還是男生,超難得女廁不用怎麼排隊。

#79
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.螃蟹人,這種頭飾有在團購嗎XD

#80
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.小孩背不動,只好背充氣娃娃的概念嗎XD

#81
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.6小時的配速員。

#82
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.大阪市中央公會堂。

#83
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.演湊會。

#84
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.帥氣的PE!
 在台灣參加賽事,很難找到照片的人,出國會記得找攝影師XD

#85 (All Sports 購買照片)
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.遠拍果然比較瘦阿。

#86 (All Sports 購買照片)
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[ 11:06 am ] 大阪?

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