【海外馬】2015 大阪馬拉松(初馬) 比賽篇 - 熱情的民眾,塞滿嘴的私補,就像一場嘉年華會
【如何領物資請點我看前文】
.六點半搭車至大阪城公園站,到(紅色鍵頭處)寄物,再到(紫色鍵頭處) 配速區準備出發。
#02 官方提供:報到地圖
.↓ 號碼布上 K = 出發配速區(↑紫色),依照當初報名完賽時間來分配 (5H30分)
↓ 號碼 K85372 底下有二組數字: 21-10 = 寄物區號碼
#03
.地圖看起來很近,其實走起來很遠.....
#04
.07:20 一出地鐵站,好多跑者。
#05
.有點緊張,有點興奮。
#06
.早上的大阪城,還蠻冷的。
#07
#08
.哇,變妝!這麼緊的衣服怎麼跑阿。
#09
.1號寄物區,也就是A區的人專用。
#10
.鳳梨頭,不知為何日本人很愛在帽子上裝飾品。
#11
.陸續看見熱身慢的跑友。
#12
.分區指標。
#13
.天鵝裝?
#14
.這是大黃蜂?
#15
.大排長龍的廁所。
出發前一定要先上廁所、出發前一定要先上廁所、出發前一定要先上廁所 (很重要,說三次)
#16
.這排廁所竟然沒有門!完全為了男生設計,
站著小便,不會曝光,少了門省錢又省時,不用一直開開關關。
#17
[ 08:00 am ]
.花了40分鐘,終於走到寄物區。
#18
.這裡本來是水池嗎?
#19
.往起點配速區。
#20
.女超人、小丑、白雪公主、跟...? XD
#21
.好多人,好擠。
#22
.蛋糕裝,好可愛 (請原諒我閉眼了 T.T)
#23
.大阪城,今天天氣真的超好,不過早上還是有點小冷。
#24
.哇,這個小雞裝連腳套都有,超可愛
#25
.沿著圍牆,許多攝影師在此幫跑友與大阪城合影。
#26
#27 (All Sports 購買照片)
.麵包超人!(這應該是應小孩要求打扮的吧?)
#28
[ 08:38 am ]
.終於抵達K區,
07:20 出地鐵站一直到K區花了1小時20分,
真的是走有夠久,也算是熱身完畢,出發前有聽說寄物區很遠,
大概要走1公里,出發點也離寄物區有段距離,
沒想到,實際走起來真的很久。
在台灣的賽事,寄物區離停車處或者是起跑點有點距離(500m內),
我們就會哇哇叫,想不到在大阪要花更多時間,
以後參加台灣的賽事就不會再哎哎叫,
還好我們有預留很多時間,才不會過於緊張,趕來趕去。
#30
.有同胞!
#31
.有TV採訪,不曉得是那位名人?
#32
.沿著池邊,滿滿都是人,完全看不到起跑處,
等到我們起跑不曉得要等多久,聽說30分鐘左右?
#33
.越等越緊張,還是再去上一次廁所比較保險,
08:50 K區前的配速區入口已關上,只能站在L區出發>"<
Pe 就是L區,不過人海茫茫,看不到他在那兒,
下圖被圍起來的人群是太晚寄物,必需等大家出發後才能起跑,
直接變成最後一區出發,一定要記得早點集合。
#34
.在L區等待出發,工作人員幫我加油,
看到我手臂上的國旗,問我是那裡人,
我:台灣人
工作人員:加油,加油@$%@#$ (很激動又興奮的說著日文為我打氣,完全聽不懂)
剛好在跟旁邊聊天(都有加入大阪馬臉書)
工作人員:那你是那裡人呢?(對我旁邊的老兄問)
他:香港來的。
工作人員:哦。
轉過頭,繼續為我加油,這態度也差太多,日本人真的很愛我們。
#35 (All Sports 購買照片)
.補給準備好了。
#36 (All Sports 購買照片)
.交管準備好了。
#37 (All Sports 購買照片)
.2015 第五屆大阪馬拉松
#38 (All Sports 購買照片)
.一切準備緒。
#39 (All Sports 購買照片)
[ 09:00 am ] 嗚槍,起跑
.本來還很淡定,一嗚槍之後,心跳開始加速,好緊張>"< 緩慢的前進。
#40
[ 09:17 am ] 通過起跑線
.Go!
#41
.找的到我在那裡嗎?
#42 (All Sports 購買照片)
.All Sports 購買的照片,本來以為是亂數給個幾張起跑照,
想不到朋友一眼就認出我,太厲害了!
他們應該看通過起跑線時間,再抓同樣快門時間的照片。
#43 (All Sports 購買照片)
.PE 全身黑,好難找阿。
#44 (All Sports 購買照片)
.路線圖
#45 <官方資料>
.一路上廁所還蠻多的,官方提供資料真的很詳細,
除了距離之外,連在路線的位置及數量都詳細記載。
#46 <官方資料>
.地勢高底圖:嚴格來說除了上橋之外,剩下都是平路。
.半馬之後,才會有補給品可以吃,很容易餓的人一定要先自備零食,
17.5KM 補給鹽熱糖,完全沒有吃到,到時候已經發光 T.T
#47 <官方資料>
.一出大阪城,就有好多加油民眾。
#48
.加油!
#49
.兔子裝。
#50
.左邊是妙妙貓嗎?
#51
.人真的很多,想要拉速也很難 (明明就跑不快
#52
.廁所前會有工作人員拿著指標,底下綠框白字是指「下一個廁所還有1.3km」,
排隊隊伍如果很長,自己斟酌是否要在此站解決,還是可以再忍到下一站?!
#53
.這位仁兄太厲害了,是真的書跟書櫃!不重嗎XD
後來在21KM左右看到這個書櫃已在旁邊加油民眾手上。
#54
.後面那位穿著大阪馬衣服的跑友,你是在挑書嗎 XD
#55
.5KM 00:54:50 (個人時間00:37:16)
#56
.遇到熱心的台灣人幫我拍照,因為後面別著Shron 給我的初馬布,
一路上經過我身邊的台灣人幫對我說初馬加油,一開始我還以為遇到熟人,
怎麼會跟我打招呼,後來才想到原來我有初馬布,上面還有台灣國旗,
沿路遇到其他的台灣人,也會對他們說加油!
#57
.工作人員也一路為我們加油打氣。
#58
.5km 補給站。
#59
.補給水竟然疊了三層,完全不用擔心無水可喝。
#60
[ 09:57 am ] 堺筋日本橋1 (交差點手前)
.5.3km 收容關門時間 10:18,下一站10km關門時間11:05
由於出發時間每個人不一定,最後出發也有可能已經過了30分鐘,
所以前5km關門時間拉的比較長,不過在最後一區出發真的會讓人更緊張。
#61
.關門時間表,採大會時間計算,不會因為你晚出發,關門時間延後,
扣除通過起跑線,需要等待約20 - 30分 (報名填寫預計完賽5小時30分以上),
10:18 減 30分鐘 = 48分鐘前抵達 5.3km,
11:05 減 30分鐘 = 95分鐘前抵達 10.5km,
12:48 減 30分鐘 = 228分鐘 = 3小時18分 = 22km = 10.36分速,1公里至少要跑10分鐘內(含休息拍照時間)
15:14 減 30分鐘 = 344分鐘 = 5小時44分 = 38km = 9.05分速,1公里至少要跑9分鐘內(含休息拍照時間)
.通常過了半馬之後,速度就會漸低,
過了30km 成為步兵的機率也很高,停下來休息所需時間更多,
因此盡量要在前半馬爭取時間差,但也不是要半馬前一直飆速,
結果後面沒有體力,變成步兵,到時候會邊走邊罵髒話,
所以,學會依自己的體能配速是一件很重要的事。
.初馬計劃:
前5km 熱身 8分速,
5 - 22km 平常舒服跑速 7.5分速,
22 - 42.125km 9分速
* 以上配速含停留拍照、吃東西、上廁所、休息....
* 平常練跑都是7-7.5分速,很難跑快。
#62 <官方資料>
.雖然天氣很好,但是整場賽事,
只有前5km有流一點點汗(大概3滴吧),應該是我跑太慢.....
還來不及流汗,就被太陽跟風吹乾。
#63
.龍貓公車!
#64
.哇哇哇,先發跑友已經折返回來了。
#65
.跑跑人,來不及切到另外一道跟跑跑人合影。
#66
.官方在跑跑人這邊也有設拍照點,再依當時經過時間推斷給照片,
可是..... 我在另外一道 ↑ 所以沒有照片 T.T
#67 (All Sports 購買照片)
[ 10:11 am ]
.排隊等廁所的人,真的超多 (大樓內),還好出發前有小解,
照片裡有超人喲。
#68
.看鏡頭來一張,人多的時候,是就是要跑旁邊才有照片。
#69
.小蜜蜂。
#70
.本想跟隨著小蜜蜂的腳步,一起前進,結果....... 一下就被海放了
#71
.小蜜蜂 / 黑蜘蛛人 / 手臂上都是台灣字樣。
#72
.台灣加油!在日本看見國旗都會異常的興奮。
#73
[ 10:38 am ] 京阪東口交差點
.10.5km 關門時間11:05;下一個關門時間11:35 / 14km,30分鐘只要跑4km。
#74
.小飛俠,衝吧。
#75
.吉他演唱,還不錯!
#76
.小朋友會熱情的舉起手與我們擊掌,有些沒擊掌他們就露出失望的表情,
有時候,很累,覺得沒有力氣擊掌,就會默默的跑在內側,
戴上耳機,不需要與人交流,慢慢恢復體能。
#76
.連加油民眾也會打扮一下,可愛的白雪公主。
#77
#78
[ 10:55 am ]
.還是忍不住想上廁所,這邊排隊的人比較少一點,
本來排在隊伍後來,工作人員跟我說女廁是分開的,
雖然女廁只有一間,但是只有排一個人,真的是超幸運,
前面的人看到我手臂上的國旗貼紙,又很興奮為我加油,
對我說「時間還來的及,大丈夫、大丈夫....」← 對方手比手錶,講日文,一切用猜的。
.大阪馬參加的人,佔多數還是男生,超難得女廁不用怎麼排隊。
#79
.螃蟹人,這種頭飾有在團購嗎XD
#80
.小孩背不動,只好背充氣娃娃的概念嗎XD
#81
.6小時的配速員。
#82
.大阪市中央公會堂。
#83
.演湊會。
#84
.帥氣的PE!
在台灣參加賽事,很難找到照片的人,出國會記得找攝影師XD
#85 (All Sports 購買照片)
.遠拍果然比較瘦阿。
#86 (All Sports 購買照片)
[ 11:06 am ] 大阪?
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